讓孩子健康快樂地成長是每一位家長、老師的頭等大事，甚至比孩子的成才更重要。但“快樂”是一個太抽象的東西，我們想將它給予孩子，卻常常不知道效果如何，也常常會問自己：我們的孩子真的快樂嗎？

終于，中國首個“少年兒童快樂成長指數”來了！也許，它會給你答案。

2017年5月至9月，中國青少年研究中心、北大新媒體研究院等機構共同發起了“少年兒童快樂成長指數研究”，這項調查致力于研究當代少年兒童的主觀幸福感，評估影響少年兒童快樂成長的因素，為提升少年兒童的快樂感、幸福感尋找更積極的路徑。

那么，“少年兒童快樂指數報告”告訴了我們什么信息，孩子們的快樂又來源于哪些方面呢？且聽小編為您細細分解吧！ 

孩子們的快樂從哪里來？ 6個維度很重要

少年兒童快樂指數報告將“少年兒童快樂”分解為了六個指標，分別是身體健康、情緒積極、生活滿足、人際和諧、人格健全和理想高遠。

具體來說，每一個指標都包含了哪些內容呢？作為老師和家長，我們又該從哪些方面提高孩子的“快樂程度”呢？

身體健康包含飲食平衡、睡眠良好、體格正常三個方面。

飲食和睡眠是維持少年兒童持續生長發育的必要環節，飲食和睡眠的情況能夠直接反映少年兒童的健康狀況和趨勢。體格水平是少年兒童生長發育情況最直觀的評價標準。

情緒積極主要以積極情緒和消極情緒體現。

學者對積極情緒、消極情緒有較為明確的分類，醫學與生理學的研究也證實了情緒對人體特別是少年兒童群體生理健康與發育的重要影響。

生活滿足主要包括校園生活和課余生活。

校園生活主要指在學校中的知識學習、思想品德教育、勞動技能培養等。課余生活包括家庭生活、課外學習、課外娛樂、體育鍛煉、美育發展等。

人際和諧主要包括家庭關系、師生關系及朋輩關系三個方面。

無論是與家人、老師還是同伴，讓孩子有一個良好的人際關系對孩子的學習以及生活都有很大的幫助。調查發現，有一個良好的人際關系的人更容易得到滿足，更容易生活的快樂。

人格健全主要是指能夠影響少年兒童快樂水平的人格特質。

這些人格特質主要包括：樂觀，即用積極的態度面對生活；堅韌，即對持續的、重復的事情保有耐心，不驕不躁；抗壓，即在面對負面情緒和事件時能夠通過合理的方式進行宣泄和疏導，避免造成更壞結果。

理想高遠主要包括懷抱理想及努力實現兩個方面。

理想高遠并且堅定的少年兒童，能夠有更好的意志品質，更大的未來發展可能性。在為理想不斷努力的過程中，能夠更多地感受到成就和樂趣。

少年兒童快樂指數報告不僅量化了孩子的快樂程度，也給予了每一個家長、老師努力的方向。 

我們的孩子快樂嗎？

在通過問卷調查了北京、廣州、南京、成都、長沙、遼陽、阜陽7個城市的28所中小學、共3475名學生之后，少年兒童快樂指數報告從大數據的角度給了我們哪些信息呢？當前我國少年兒童的快樂程度究竟如何？

孩子睡眠狀況得分不高，值得關注

經計算，少年兒童快樂指數平均得分為82.22分，主觀快樂平均得分為84.99分。因為調查主要在城市進行，這個數據說明我國城市少年兒童的整體快樂水平較高。

課題組對統計的數據進一步分析，發現六個指標中“理想高遠”平均分最高，“身體健康”的平均分最低。在身體健康指標中，造成平均分低的主要原因是孩子睡眠不足，睡眠充足一項的得分僅為3.36，在所有指標中最低。由此可見，睡眠仍然是影響少年兒童身心健康的一個重要因素。

此外，孩子們在懷抱理想、勇于實現、物質充沛、好奇心強、朋輩友善等方面得分均較高，說明這幾個方面更能令少年兒童感到滿足。

將統計數據按性別分類進行比較，課題組發現，男女生的快樂水平差別不大。這說明，總體上來說男生與女生的快樂水平基本相當，這也與以往其他學者進行的研究結論非常接近。

但是，具體到快樂指數的六個指標上看，男生與女生之間還是略有差異的——其中，在身體健康、心態積極兩個方面，男生的快樂水平高于女生；而在情緒積極、人際和諧、生活滿足、理想高遠四個方面，女生的快樂水平高于男生。

這說明，男生對自己的身體、心態的發展狀況更滿意，他們認為自己身體素質更好，心態比較積極；而女生對自己的情緒、人際關系、生活、理想等方面評價更高。

本次研究調查了9-17周歲的少年兒童，分析發現，年齡與快樂得分呈現負相關的趨勢，也就是說，隨著少年兒童年齡的增長，他們的快樂水平呈不斷下降趨勢。

從具體情況來看，小學四年級快樂指數平均得分是85.16分，五年級為85.85分，六年級83.02分，初一81.86分，初二79.84分，初三79.86分。隨著年級升高，少年兒童的快樂指數整體呈逐漸下降趨勢——年級升高了，孩子們的快樂感受降低了。

在六個評價指標中，隨年級顯著變化的是身體健康指標——年級升高了，學生對自我身體健康素質的評價在降低。小學四年級得分為39.95，初三得分為33.88，相差超過6分。

影響少年兒童快樂程度的還有父母的受教育情況。報告告訴我們，父母受教育程度越高，孩子快樂水平越高。

同時，家庭經濟水平對少年兒童的快樂水平也有一定影響。被調查少年兒童中， 30%的少年兒童認為家庭比較富裕，62.2%認為處于一般水平。只有3.2%的少年兒童認為目前家庭經濟狀況為很富裕，同時認為比較困難和非常困難的比例也很低，僅占2.4%和0.7%。分析發現，經濟條件較好的家庭里孩子的快樂水平更高。 

和孩子聊些有趣的有關學習的志向，是家長們一直在跟孩子傳達的內容，但很多時候，我們和孩子的談話其實可以包含更豐富、更有趣的內容。

其實和孩子聊天，不僅是為了教育孩子，更是為了交流感情、理解孩子。聊天的內容可以天南海北，可以是天氣、電視、電影、個人的興趣愛好等等。當然，如果家長能分享點天文、地理、歷史、文學等方面的知識，孩子會聽得更加入神，無形之中就掌握了很多的新知識。

而習慣了這樣的溝通，孩子們也會想辦法找出生活中的方方面面與家長交流，更打開自己的心扉，更樂觀、更自信。

少批評，多夸獎

每一個孩子都是獨一無二的，每一個孩子都能成為最棒的那個。

有些父母喜歡拿自己的孩子去跟別人的孩子來對比，在對比的過程中就產生了更多的焦慮情緒，并在無形中把這種焦慮給予到了孩子的身上。這會讓孩子產生不良的情緒，很多孩子覺得自己過得“不開心”，其實也與此有關。

孩子們的不足我們應該指出，但千萬別忘了多夸夸孩子。父母的贊許能夠給孩子帶來積極向上的情緒，能夠增加孩子的自信心。當他們在學習、生活上真的面對一些問題的時候，也能夠以正確的心態去面對，能夠正常發揮自己的水平。每個孩子都是獨特的、唯一的，他們身上的閃光點值得被父母發現并珍視。

課外生活讓孩子學習更輕松

古人有“讀萬卷書，行萬里路”的說法，而這句話對于孩子的快樂成長來說同樣有很大的意義。

學習和課外生活是不矛盾的，它們應該是相輔相成的。一個擁有充實快樂的課外生活的孩子，一定對自己的生活更滿意，也一定能夠更好地投入學習。玩的時候就快樂地玩，學習的時候就扎實地學。

讓你的孩子看看演出，聽動聽的音樂，看有趣的故事；讓你的孩子玩一項感興趣的體育運動，感受體育的魅力，鍛煉健康的體魄；讓你的孩子走向名山大川，體味大自然給予的心曠神怡。孩子們的生活，可以更有滿足感。

讓孩子成為他真正的樣子

一個懷揣了理想的孩子，在逐夢的過程中會自發地學習以支撐理想，也會在過程中體味到真正的快樂。

每個孩子都有想成為的樣子，每個孩子心中都有一個理想的自己。作為父母，最重要的任務就是去發現這顆理想的種子，并保護著它開花結果。未來是不可知的，但只有有了目標、有了方向，孩子才會為了它去全面提高各方面的能力——來自心底的力量，是最強大也最愉悅的。

想讓孩子長成“自己孩子”的樣子，那就讓孩子自己努力去發展，去成為他真正的樣子。